پزشکی و سلامتی

لومینیرز دندان در طول زمان نسبت به ونیرها کمتر ممکن است از دندان جدا شوند
حتی اگر خیلی خوب از ونیر و لومینیر مراقبت کنید، باز هم ممکن است در طول زمان کنده شوند. اگر این اتفاق افتاد، نیاز است که دوباره از این مواد روی دندان استفاده شود تا دوباره نتیجه‌ی مطلوب و مورد نظر به دست بیاید. لومینیرز دندان در مقایسه با ونیرها قابلیت ماندگاری بیش‌تری در جای خود دارند چون هم سبک‌تر هستند هم ساپورت بیش‌تری از طرف دندان طبیعی فرد دریافت می‌کنند.

مراقبت از دندان های لومینیر شده نکته‌ی مهم این است که باید از ناخن جویدن پرهیز کنید تا لومینیرز دندان ماندگار باشند. همچنین باید روزانه مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید تا دندان‌ها و لثه‌های شما سالم بمانند و بتوانند لومینیر را نگه دارند.

نصب لومینیر اغلب در یک جلسه انجام می‌شود
به این خاطر که لومینیر نازک است و نیاز به آماده‌سازی خیلی خاصی ندارد، نصب آن هم کار ساده‌تری است و اغلب در همان جلسه به اتمام می‌رسد، مشروط به این که دندان خراب و پوسیده یا عفونتی در دهان در آن جلسه نداشته باشید.

ونیرها کلاً داستان متفاوتی دارند. در صورتی که کامپوزیت رزین را انتخاب کنید، کار شما معمولاً در همان جلسه تمام می‌شود و لبخند زیباتری خواهید داشت، اما اگر انتخابتان پورسلین باشد، چندین جلسه نیاز است تا درمان تکمیل شود. وقتی طرح لبخند شما مشخص شد، لابراتوار دندانسازی باید دست به کار شود تا ونیرهای مناسب دندان شما را بسازد و این هم چند روزی زمان می‌برد. در صورتی که بعد از اتمام کار، مشکلی پیش بیاید شاید نیاز به جلسه‌ی سومی هم باشد.

معایب لومینیر در مقایسه با ونیر کامپوزیت
در این قسمت می خواهیم  معایب لومینرز دندان نسبت به ونیر کامپوزیت را بررسی کنیم.

بعد از اتمام کار، گاهی لومینیرز دندان حجیم به نظر می‌رسند
با این که لومینیرز دندان در مقایسه با ونیرها به طور چشمگیری نازک‌تر هستند، اما گاهی در پایان کار، لومینیرز دندان حجیم‌تر به نظر می‌رسند. لومینیرز دندان در افرادی که دهان کوچکی دارند حجیم و ضخیم به نظر می‌رسند. دندانپزشکان برای کار گذاشتن ونیرها نسبت به لومینیر فضای بیش‌تری ایجاد می‌کنند و به همین دلیل است که بعضی از افراد بعد از این که لومینیر در دهانشان کار گذاشته شد احساس خوشحالی نمی‌کنند چون احساس می‌کنند تغییر خیلی زیادی نسبت به قبل در دهانشان ایجاد شده است.

لومینیرز دندان گران‌تر از ونیر هستند
چندین فاکتور بهداشت و سلامت دهان و دندان بر هزینه‌ی نهایی کار تاثیر می‌گذارند، بنابراین در قیمت و هزینه‌ی نهایی لومینیر و ونیر تفاوت‌هایی وجود دارد. با این حال به طور کلی، ونیر نسبت به لومینیر ارزان‌تر است.

لومینیر برای دندان های لب پریده مناسب نیست
وقتی دندان شما مشکل خاصی نداشته باشد دندانپزشک می‌تواند بلافاصله بعد از آماده‌سازی دندانتان، لومینیر را نصب کند. اما در مواردی که دندان‌ها مشکلات متعددی نظیر ترک، لب‌پریدگی، لقی، یا فاصله دارند، بهتر است از پورسلین ونیر برای اصلاح مشکلات دندانی استفاده شود. با این که برای نصب ونیرها نیاز است که حدود ۰.۵ میلیمتر از مینای دندان تراشیده شود و این مقدار برای لومینیرز دندان حدود ۰.۲ میلیمتر است، اما پیوند قوی‌تر و محکم‌تر و پوشش بهتر ونیرها برای دندان‌های مشکل‌دار و ملاحظات بهداشتی باعث می‌شود استفاده از ونیر در این موارد انتخاب بهتری باشد.

بهداشت دهان و دندان در لومینیرز و ونیر
برای استفاده از ونیر و لومینیر باید دندان‌های سالمی داشته باشید، بنابراین اگر دندان پوسیده دارید، مشکل عفونت لثه یا عفونت‌های دهانی دارید که سلامت و بهداشت دهان و دندان را تحت تاثیر قرار داده است، باید پیش از این که گزینه‌ی درمانی خودتان را انتخاب کنید، اول این مشکلات را مرتفع سازید. همچنین مینای دندان شما باید تا حدودی سالم باشد تا کار موفقیت‌آمیز باشد.

چه کسانی نمی توانند از لومینیرز دندان استفاده کنند؟ افرادی که بارها دندانشان تراش خورده، در فکشان پرچ وجود دارد، یا غذاهای خاصی را مدام می‌خوردند، ممکن است کاندیدای مناسبی برای این روش‌ها نباشند.

ترمیم لومینرز دندان نسبت به ونیر دندان
اگر انتخاب شما برای اصلاح طرح لبخندتان لومینیر باشد، لق شدن یا ترک خوردن آن نیاز به ترمیم کامل دارد و باید از نو محصول را کاملاً جایگزین کرد. یعنی باید هزینه‌ی کاملی را مجدد پرداخت کنید. اما ونیرهای رزین کامپوزیتی کمی تفاوت دارند. با این که به اندازه‌ی لومینیرز دندان یا حتی ونیرهای پورسلین مستحکم نیستند، ترمیم آن‌ها آسان‌تر است، و هزینه‌ا‌ی که برایتان ایجاد می‌کند هم کمتر خواهد بود.

در اکثر موارد لومینیر تحت پوشش بیمه نیست
لومینیر و اکثر کاربردهای ونیر به عنوان درمان زیبایی شناخته می‌شوند و بنابراین تحت پوشش بیمه قرار نمی‌گیرند. در نتیجه در صورتی که نیاز به ترمیم دندانی داشته باشید، بیمه روکش را پوشش می‌دهد.

مراحل نصب لومینیرز دندان
جلسه‌ی اول: در جلسه‌ی اول بعد از مشاوره، دندانپزشک از دندان‌های بالا و پایین شما یک قالب تهیه می‌کند، همچنین از دندان‌های شما، خط آرواره و خطوط کلی چهره‌ی شما عکس تهیه می‌کند و همراه با قالب دندانی شما به لابراتوار دندانسازی ارسال می‌کند. در این روش، بر خلاف روش ونیرهای سنتی، نیازی به استفاده از مته‌ی دندانپزشکی یا چیزهایی نظری این‌ها نیست.
 
 
جلسه‌ی دوم: جلسه‌ی دوم معمولا چند هفته بعد و زمانی است که لومینیرز دندانی شما آماده است. اول از همه، دندانپزشک لومینیر را روی دندان‌های شما امتحان می‌کند تا مطمئن شود به خوبی متناسب با دندان شما باشد. سپس به آرامی و با دقت دندان‌ها را برای کار گذاشتن لومینیر آماده می‌کند.

 بعد از آن دندانپزشک از شما می‌خواهد دندان‌ها را جفت کنید یا نحوه‌ی گاز گرفتن شما را چک می‌کند تا مطمئن شود نحوه‌ی تماس دندان‌ها درست است و دندان‌ها طوری با هم تماس ندارند که امکان کنده شدن یا لب‌پر شدن لومینیرز دندان هنگام صحبت کردن یا جویدن وجود داشته باشد. و در آخر، دندانپزشک لومینیرز دندان را یک به یک روی دندان‌ها شما می‌چسباند و دوباره نحوه‌ی گاز گرفتن، حرف زدن، خندیدن و دیگر فاکتورها را بررسی می‌کند.

سوالات متداول در زمینه لومینیر دندان
در ادامه پاسخ برخی از پرسش های متداول بیماران در مورد لومینیر دندان را برای شما عزیزان گردآوری کرده ایم.
۱-تفاوت لومینیر با ونیرهای کامپوزیت چیست؟
۲-آیا  پروسه لومینرز دندان دردناک است؟
۳-به جای استفاده از ارتودنسی می‌توانم از لومینیر استفاده کنم؟
۴-لومینیر دندان چقدر دوام دارد؟
۵-پروسه لومینرز دندان چقدر طول می کشد؟
۶-بعد از لومینیرز محدودیت‌های غذایی دارم؟

 تفاوت هزینه لومینیرز و کامپوزیت
ابتدا قیمت را از چندین دندانپزشک بپرسید تا متوسط قیمت را بدانید. از طرفی بعضی از دندانپزشکان در صورتی که در یک جلسه چندین دندان را بخواهید لومینیر کنید، هزینه‌ی کمتری بابت چند دندان برایتان محاسبه می‌کنند؛ بنابراین در مورد تخفیف‌های مربوط به ترمیم چند دندان هم سوال کنید.

بررسی کنید که دندانپزشک شما به طور کلی در کار ونیر، و به خصوص نوع ونیری که شما انتخاب می‌کنید، چقدر تجربه دارد. بعضی از دندانپزشکان بی‌تجربه ونیرها را درست سرجای خود نمی‌چسبانند و بنابراین باید چندین جلسه برای ترمیم این مشکلات به دندانپزشک مراجعه کنید. پس به این مورد خیلی دقت کنید.

رفع و اصلاح برخی از مشکلات آسان است و دندانپزشک آن‌ها را انجام می‌دهد، اما بعضی دیگر از مشکلات به این راحتی رفع نمی‌شوند. پس با انتخاب دندانپزشک مناسب، سلامت دندان های خود را بیمه کنید.

دکتر سمانه شیرانی دندان پزشک متخصص آسیب شناسی دهان و دندان

پروسه انجام بیوپسی پروستات

بیوپسی پروستات یک روش ساده و ده دقیقه ای است. پزشک یک سوزن را از طریق دیواره رکتوم به پروستات برای برداشتن سلول های آن برای آزمایش وارد می کند . پزشکان معمولا نمونه ده نمونه از بخش های مختلف پروستات می گیرند.

ایده چنین روشی می تواند باعث نگرانی مردان شود و به نظر دردناک برسد. اما بیوپسی معمولا باعث ناراحتی مختصر می شود. ممکن است کمی خون در ادرار خود ببینید که می تواند چندین هفته طول بکشد.

نمونه به آزمایشگاه فرستاده می شود و زیر میکروسکوپ قرار می گیرد. برای رسیدن به نتیجه سه روز طول می کشد. اگر سرطان وجود داشته باشد، چیزی به نام نمره گلیسون به آن داده می شود. نمره بالاتر، بیشتر احتمال دارد که سرطان سریعا گسترش یابد.

از آنجا که ممکن است در بیوپسی بخش های سرطانی پروستات دیده نشود، گاهی اوقات تکرار بیوپسی لازم است .

گزینه های درمان

اگر شما و پزشکتان تصمیم گرفتید که درمان لازم است، عمل جراحی برای برداشتن پروستات و بافت اطراف آن معمولا اگر سرطان گسترش نیافته باشد ، انجام می شود .

سایر گزینه های درمان عبارتند از:

رادیوتراپی

کرایوتراپی (با استفاده از دمای بسیار سرد برای فریز کردن سلول های سرطانی)

هورمون درمانی

شیمی درمانی

بعضی از مردان مبتلا به این بیماری ممکن است نیاز به «نظارت فعال» داشته باشند. که به معنی انجام آزمایشات منظم خون، معاینه رکتال و احتمالا بیوپسی برای مراقبت  است. اگر سرطان بدتر شود، با پزشک درباره گزینه های دیگر درمان صحبت کنید

فرآیند

هنگامی که پزشک تصمیم به انجام بیوپسی یا نمونه برداری می گیرد برای بیمار خود شرح داده که این بیوپسی، فرایندی ساده و ۱۰ دقیقه ای می باشد. پزشک سوزنی را از طریق دیواره مقعد به پروستات وارد کرده و سلول هایی از آن را برای آزمایش خارج می کند. پزشکان معمولا نمونه های زیادی از بخش های مختلف پروستات خارج می کنند. تصور چنین فرایندی می تواند سبب ایجاد اضطراب در مردان شده و دردناک به نظر برسد.

اما بیوپسی پروستات معمولا سبب ناراحتی خفیفی می شود. احتمال دارد مقداری خون در ادرار فرد پدیدار شده و از مقعد او خونریزی خفیفی صورت گیرد.

همچنین، ممکن است در منی فرد نیز خون دیده شود. این حالت ممکن است تا چند هفته طول بکشد. نمونه به آزمایشگاه فرستاده می شود تا در زیر میکروسکوپ به آن نگاه شود. دریافت نتیجه آزمایشگاه در حدود ۳ روز طول می کشد.

در صورتی که سرطان وجود داشته باشد، به فرد چیزی به نام نمره گلیسون داده می شود. هر چه این نمره بالا تر باشد، احتمال رشد و انتشار سریع آن در بدن بیشتر است. از آنجایی که بیوپسی ها می توانند نواحی سرطانی را جا انداخته باشند، گاهی اوقات برای کسب اطمینان، انجام مجدد آزمایش درخواست می شود.

گزینه های درمانی

اگر فرد و پزشک او به این نتیجه برسند که درمان ضروری است، در صورت پخش نشدن سرطان معمولا یک جراحی برای برداشتن پروستات و بافت های اطراف آن انجام می شود. دیگر گزینه های درمانی شامل موارد زیر می شوند:

#پرتو درمانی

کرایو تراپی (استفاده از دماهای بسیار پایین برای منجمد کردن سلول های سرطانی)

#هورمون درمانی

#شیمی درمانی

برخی مردان مبتلا به این بیماری تنها به محافظت فعال نیاز دارند. این به معنی انجام متداول آزمایش های خون، معاینه های مقعدی و احتمالا نمونه برداری برای تحت نظر داشتن وضعیت می باشد. در صورتی که سرطان بدتر شود، ممکن است انتخاب گزینه های درمانی به عهده پزشک باشد.

دکتر رضا ولی پور

متخصص اورولوژی در شهرک غرب

دستورالعمل ضروری برنامه غذایی برای لاغر کردن
از آن جایی که تفاوت های بین آقایان و بانوان در زمینه رژیم های غذایی و فیتنس بسیار کم هستند، اگر یک خانم در اجرای برنامه ای که انتخاب کرده است دقت نداشته باشد، احتمال شکست خوردن وی در آینده بالا خواهد بود.

یک زن نه تنها باید به این موضوع دقت کند که تفاوت هایش با آقایان چگونه باید در رژیم غذایی و فیتنس مورد نظر قرار گیرد، بلکه یک سری از نکات و ترفند های کلی در این حوزه را نیز باید مد نظر خود قرار دهد.

با این که دو دستورالعمل مهم برای پیگیری یک برنامه مورد نظر داشتن ورزش منظم و دنبال کردن رژیم غذایی هستند، اگر در مورد دستورالعمل های موجود ایده واضحی نداشته باشید، احتمال شکست شما وجود دارد. اگر با دقت تمامی دستورالعمل ها را دنبال نکنید چه اتفاقی خواهد افتاد؟

برای کمک به شما جهت اجتناب از شکست، تعدادی از دستورالعمل های ضروری را در ادامه با هم مرور می کنیم:

نوع درست از چربی را در میزان مناسب مصرف کنید.
با این که در نگاه اول اینطور به نظر می رسد که عدم مصرف هیچگونه چربی در رژیم غذایی ایده خوبی است، اما انجام چنین کاری به دو دلیل زیر اشتباه است:

اول از همه این که چه بخواهید و چه نخواهید برای سالم ماندن باید به مصرف چربی ادامه دهید. نه تنها چربی ماده ای است که بدن شما آن را به انرژی تبدیل می کند، بلکه باید حتما از چربی استفاده کنید تا بدین وسیله بدن شما به حالت زمستان که بالا در موردش حرف زدیم نرود.
دوم این که برخی از انواع چربی ها برای شما بسیار مفید هستند و این غافلگیرکننده است. به عنوان مثال چربی های اسیدی امگا 3. این چربی ها که معمولا در داخل ماهی وجود دارند دارای مزایای متعددی هستند که یکی آن ها کاهش ریسک مریضی و مشکلات قلبی است.
مصرف پروتئین را متوقف نکنید
گاهی اوقات افرادی که در رژیم هستند تصمیم می گیرند که ناگهان به سمت سبزیجات رفته و گیاه خوار شوند. آن ها این کار را می کنند چرا که از نظرشان عدم مصرف گوشت، شیر، تخم مرغ و دیگر غذاهی مشابه می تواند به آن ها در کاهش وزن سریع کمک کند. اگر شما هم چنین برنامه ای دارید پیشنهاد می کنیم همچین کاری نکنید.

تمامی غذاهای ذکر شده در بالا دارای پروتئین هستند. بدن شما به این ماده نیاز دارد تا علاوه بر حفظ عضلات و حجم آن ها، عضلات جدیدی بسازد. بدون پروتئین هیچ کدام از این موارد تحقق نخواهد یافت. بدیهی است که برای سالم ماندن هم باید حجم عضلات شما حفظ شود و عضلات جدید ساخته شوند.

اگر به خاطر افزایش وزن مربوط به مصرف پروتئین نگرانی دارید، استفاده از گوشت بدون چربی و شیر کم چرب می تواند به شما در اجتناب از این مشکل کمک شایانی کند.

میزان مصرف قند و شکر خود را کنترل کنید
داشتن یک برنامه رژیمی و فیتنس قطعا شما را وادار می کند به باشگاه بروید. با این که رفتن به باشگاه یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت و رسیدن به وزن ایده آل به شمار می رود، ممکن است ناخواسته غذاهای نا سالمی را در آنجا مصرف کنید. به عنوان مثال نوشیدنی های انرژی زا. اکثر این نوشیدنی ها می توانند انرژی شما را افزایش دهند چرا که حجم زیادی قند در آن ها وجود دارد.

میزان قندی که بدن شما دریافت می کند تاثیر زیادی بر روی سطح انسولین آن دارد. انسولین ماده ای است که بدن شما می سازد و از آن برای تبدیل قند به انرژی استفاده می کند. هرچه قند خون شما بالاتر باشد، انسولین تولیدی بدن شما نیز برای تبدیل بیشتر خواهد شد. هر چه شکر بیشتری در بدن شما تبدیل به انرژی شود، چربی کمتری تبدیل به انرژی می شود.

هر چه بدن شما چربی کمتری را تبدیل به انرژی کند، باید بیشتر ورزش کنید تا بتوانید چربی باقی مانده را بسوزانید و نتیجتا دنبال کردن برنامه رژیمی و فیتنسی که دارید سختتر از حالت عادی خواهد بود. بالا بودن سطح قند در خون شما می تواند منجر به بروز بیماری هایی نظیر دیابت شود.

برای این که بتوانید هم سلامت خود را حفظ کرده و هم به وزن ایده آل برسید، باید حتما برنامه رژیمی و فیتنسی که انتخاب کرده اید را منظم و با دقت دنبال کنید. انجام این کار نیازمند دنبال کردن دستورالعمل هایی است که در بالا آن ها را ذکر کردیم. با توجه به این که توانستیم همه این موارد را به خوبی برایتان شرح دهیم امیدواریم بتوانید راحت تر به اهداف خود برسید.

باشگاه ورزشی مدرن | یوگا | تی آر ایکس | ایروبیک | فیتنس

ورزش های لازم برای کودکان بیمار

برنامه آمادگی جسمانی معمول روزانه برای تمام کودکان و نوجوانان لازم است. متاسفانه گاهی اوقات کودکان به علت بیماری های زمینه ای مزمن به اندازه ای که لازم است فعالیت بدنی انجام نمی دهند.

در صورتی که بیشتر کودکانی که بیماری های مزمن دارند میتوانند فعالیت متوسط بدنی که باعث تعریق و اندکی تنفس سریع شود را انجام دهند. قبل از این که کودک شما هر گونه تمرینات آمادگی جسمانی را انجام دهد باید ابتدا با پزشک کودک خود درباره این مساله صحبت کنید.

در صورت لزوم ممکن است پزشک به شما پیشنهاد کند که قبل از شروع ورزش به یک فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا تناسب قلبی ریوی را برای کودک شما فراهم کند.

هر چه ازین جلسات درمانی بگذرد و آمادگی کودک شما بیشتر شود انجام ورزش های مختلف برایشان راحت تر خواهد بود.

کودکان و نوجوانانی که بیماری مزمن دارند میتوانند از ورزش های انعطافی، وزنه زدن های سبک و ورزش های کاردیو مانند دویدن بهره ببرند.

هم چنین آن ها میتوانند ورزش هایی فشرده که انرژی زیادی لازم دارند مانند پرش از مانع را نیز انجام دهند.

در ادامه به تعدادی از راهکار های موجود برای برخی از بیماری های مزمن اشاره میکنیم:

آرتریت ایدیوپاتیک جوانان

بیماری است که باعث ایجاد درد و تورم در مفاصل میشود.

کودکان و نوجوانانی که آرتریت آن ها خیلی حاد نیست میتوانند به راحتی بدون بدتر شدن علائم بیماری ورزش کنند. بهتر است این افراد ورزش های کششی و استقامتی را انجام دهند.

ورزش های آبی مانند شنا از آن جا که فشار کمتری به مفاصل ایجاد میکند میتواند برای این بیماران بسیار مفید باشد.

تمرینات فشرده مانند دویدن باعث تقویت عضلات میشود. اگر آرتریت بیمار در وضعیت ثابت باشد بیمار میتواند این دسته از ورزش ها را نیز انجام دهد هر چند باید قبل از شروع این ورزش ها با پزشک مشورت کرد.

هموفیلی
یک نقص ژنتیکی است که در آن خون در بدن بیمار به خوبی لخته نمی شود.

کودکانی که به هموفیلی مبتلا هستند باید قبل از شروع هر گونه ورزشی و حتی برخی از فعالیت ها مانند فعالیت هنری نیز با پزشک مشورت کند.

ورزش کردن در این افراد باعث تقویت عضلات و محکم تر شدن مفاصل میشود که این امر دوره های خون ریزی را در این افراد یه تاخیر می اندازد.

دوچرخه سواری دویدن و شنا از ورزش هایی هستند که برای کودکان هموفیلی بسیار مناسب اند.

بهتر است نکاتی را درباره بیماری کودک خود در قالب چند یادداشت به مربی و یا معلم ورزش کودک خود بدهید تا از آسیب و خون ریزی در کودک شما جلوگیری شود.

آسم
بیماری است که باعث اختلال در تنفس فرد میشود.

کودکانی که آسم دارند تا وقتی که علائم آن ها تحت کنترل باشند محدودیتی در انجام تمرینات آمادگی جسمانی ندارند.

تمرینات آمادگی جسمانی به بیماران کمک میکند تا عضلات تنفسی خود را قوی تر کنند.

فعالیت هایی مانند شنا کمتر از فعالیت هایی که تنفس زیاد لازم دارند مثل دویدن میتواند برای کودکان آسمی مشکل ایجاد کند.

بهتر است درباره علائم حملات آسمی در کودک خود اطلاعات کافی داشته باشید تا بتوانید در صورت شروع حمله آسمی در کودک اقدامات لازم را شروع کنید.

فیبروز سیستیک
یک بیماری ژنتیکی که باعث میشود بافت مخاطی افراد ضخیم و چسبنده شود که این مساله باعث ایجاد مشکلاتی در سیستم تنفس و گوارش فرد میشود.

کودکان مبتلا به فیبروز کیستیک تا وقتی که علائم آن ها تحت کنترل باشد میتوانند هر نوع تمرین آمادگی جسمانی انجام دهند هر چند باید قبل از شروع هر گونه ورزشی با پزشک کودک خود مشورت کنید.

ورزش هایی که باعث افزایش ضربان قلب و افزایش ظرفیت ریه ها شود مانند شنا کوهنوردی و پیاده روی های طولانی در این افراد بسیار مناسب است.

باشگاه ورزشی کودکان اسپین

برای گردشگران تابستانه کانادا آب و هوای این کشور در فصل تابستان مهم خواهد بود. در مطلب پیش رو به آب و هوای تابستان کانادا خواهیم پرداخت.

تابستان امسال به طرز غیر منتظره ای کند تر از سال های گذشته نزدیک می شود. در حالی که مناطق غربی کانادا مثل ونکوور در این بهار روزهای گرم و حتی رکورد شکنی را ثبت کردند، بیشتر مناطق کانادا در ماه ژوئن سرد تر از میانگین سالانه خواهند بود. نقشه زیر پراکندگی دمایی در مناطق مختلف را در ۲۰ روز ابتدایی ماه ژوئن نشان میدهد. نقاط آبی و سبز یعنی دما بین ۱ تا ۴ درجه خنک تر از میانگین سالیانه بوده است.

این روند در چند روز آتی نیز ادامه خواهد داشت، اما به این معنی نیست که امسال خبری از تابستان نخواهد بود. تابستان در راه است اما مقداری دیرتر. نقشه زیر پیش بینی ما از روند دمایی در انتهای ژوئن ، ژولای و آگوست را نشان می دهد.

پیش بینی آب و هوای بریتیش کلمبیا در تابستان ۲۰۱۹
پیش بینی ها از ادامه آب و هوای گرم و خشک در بریتیش کلمبیا (غرب کانادا) و خطر آتش سوزی های طبیعی خبر می دهند. یک تابستان متغیر برای دشت ها و چمن زار های میانی ، به سمت شرق، تا اونتاریو و کبک و کانادای قطبی پیش بینی می شود. این جریان دمایی متغیر باعث می شود تابستان خنک تری نسبت به میانگین چند ساله داشته باشیم، در عین حال بستر بارش ها و هوای طوفانی بیشتری در خواهد بود. برای مناطق شرق کوه های راکی پیش بینی بارش های فصلی را داریم.

در جنوب شرقی کانادا (نواحی پر جمعیتی مثل مونترال و تورنتو و هالیفکس و …) به دلیل تقاطع جریان کم فشار آب و هوایی مرکزی با جریان های گرم و پر فشار روی اقیانوس اطلس، خطر طوفان های مقطعی و وزش باد های شدید را در  آب و هوای تابستان کانادا پیش رو خواهیم داشت. احتمالا روزهای آفتابی کمتری نسبت به سال گذشته تجربه خواهیم کرد.

موسسه حقوقی اَپلو | مهاجرت به کانادا | اخذ اقامت کانادا | اخذ پاسپورت کانادا

بافت های اطراف چشم و همچنین برخی از عضلات نگه دارنده پلک، با بالا رفتن سن ضعیف می شوند. چربی های عادی که همیشه به محافظت از چشم ها کمک می کنند، در این شرایط به پلک پایینی رسیده و در نتیجه ورم و پف زیر چشم افراد به وجود آید.

افزایش پف زیر چشم از جمله عواملی است که زیبایی افراد را تهدید می کند؛ اما معمولا این مساله، نشانه یک مشکل جدی نیست. درمان های خانگی از جمله بسته های یخ یا پارچه سرد می توانند به بهبود ظاهر پف زیر چشم کمک کنند.

علت پف زیر چشم چیست؟

با بالا رفتن سن، بافت های ساختاری و عضلانی پلک افراد ضعیف شده و شکل اولیه خود را از دست می دهند. همچنین ممکن است پوست فرد حالت افتادگی پیدا کند و چربی هایی که معمولا در اطراف چشم بودند، به ناحیه زیر چشم ها حرکت کنند.

علاوه بر این، جمع شدن مایعات در ناحیه زیر چشم ها می تواند منجر به پف این ناحیه شود. فاکتور های متعددی می توانند منجر به پف زیر چشم شده و یا آن را تشدید کنند که عبارتند از:

تجمیع مایعات بدن، به خصوص پس از بیدار شدن از خواب یا خوردن وعده غذایی پر نمک

کمبود خواب

آلرژیپ

سیگار کشیدن

وراثت

درمان پف زیر چشم در طب سنتی

ترفندهای زیر می توانند به شما در کاهش یا از بین بردن پف زیر چشم کمک کنند:

✅ از یک بسته آب سرد یا یخ استفاده کنید. یک پارچه تمیز را با آب سرد خیس کنید. در حالت نشسته، پارچه خیس را با اندکی فشار برای چند دقیقه بر روی پوست زیر چشم های خود قرار دهید.

✅ سیگار نکشید. کشیدن سیگار و قلیان می تواند وضعیت مربوط به پف زیر چشم را تشدید کند.

✅ خواب کافی داشته باشید. برای بیشتر بزرگسالان، 7 الی 9 ساعت خواب در شبانه روز مناسب است.

✅ در حین خواب، سر خود را کمی بالاتر قرار دهید. برای این کار می توانید با گذاشتن یک بالشت بیشتر یا بزرگتر سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید. یا می توانید قسمتی از تخت را چند سانتی متر بالاتر ببرید.

این کار می تواند از تجمیع مایعات در اطراف چشم ها در حین خواب جلوگیری کند. معمولا با انجام این کار، دایره های تیره ای که پس از خواب در ناحیه زیر چشم ایجاد می شوند، از بین خواهند رفت.

✅ علائم آلرژی خود را کاهش دهید. تا حد ممکن از مواد و شرایطی که به آن آلرژی دارید، دوری کنید. از داروهای متداول آلرژی استفاده کنید. اگر علت بروز مشکلات زیر چشم ما رنگ مو، صابون و یا دیگر مواد زیبایی هستند، با پزشک معالج خود در زمینه استراتژی های پیشگیرانه سوال بپرسید.

✅ از آرایش و ابزارهای زیبایی این حوزه استفاده کنید. اگر می خواهید دایره های تیره زیر چشم خود را بپوشانید، از لوازم آرایشی استفاده نمایید.

پف زیر چشم  یکی از علائم رایج افزایش سن در افراد به شمار می رود. به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال درمان سریع پف زیر چشم هستند.

درمان سریع پف زیر چشم

 فیلر های تزریقی پوست

تزریق فیلر های مبتنی بر اسید هیالورونیک، از جمله ژل ژوویدرم (آلرگان)، رستیلین (گالدرما) و بلترو (مِرز)، برای کسانی که به دنبال درمان مشکل خود بدون عمل جراحی هستند، گزینه مناسبی است. از ترکیب های مختلف این فیلرها می توان جهت صاف کردن چین و چروک های ریز، پر کردن پف زیر چشم و پنهان کردن کبودی استفاده کرد.

حالا به لطف فرمول های مختلفی که برای مشکلات و نواحی متعدد صورت طراحی شده اند، جوان کردن چشم ها به کمک مواد تزریقی می تواند به خوبی شخصی سازی شده و نتایجی طبیعی را برای افراد به ارمغان آورد. نتایج و بهبود حاصل از این روش می تواند تا یک سال یا حتی بیشتر پایدار باقی بماند.

فیلرها یا ژل های تزریقی در زمینه پایداری، امکان اضافه کردن حجم یا لیفت و طول عمر با هم متفاوت هستند. میزان ثبات برخی از آن ها فقط برای درمان چین و چروک های ریز مناسب است، در حالی که برخی دیگر بسیار قوی بوده و می توانند حجم و لیفت خوبی به پوست بدهند. انتخاب محصول نهایی به ناحیه مورد نظر بر روی پوست مراجعه کننده و نتایج دلخواه وی بستگی دارد.

بوتاکس

یک راه بسیار موثر در کاهش چین و چروک هایی که حین خنده یا اخم بر روی پوست ظاهر می شوند، استفاده از بوتاکس دیسپورت یا زئومین است. این موارد تنها محصولات مورد تایید بوتاکس توسط FDA هستند که در بازار به فروش می رسند. این مواد تزریقی می توانند انقباض عضلات را که منجر به ایجاد چین و چروک می شوند را محدود کنند.

از تزریق بوتاکس برای صاف کردن خطوط بین ابروها و همچنین خطوط افقی بر روی پیشانی استفاده می شود. همچنین می توان به کمک محصولات بوتاکس، می توان اندکی انتهای ابرو را لیفت کرد.

محدود کردن حرکات عضلانی در ناحیه بالای صورت می تواند جوانی را به صورت افراد برگرداند و همچنین چین و چروک ها در زمان استراحت، کمتر بر روی صورت دیده خواهند شد.

این مواد تزریقی در صاف کردن چین و چروک و خطوط صورت و همچنین پیشگیری از ماندگار شدن آنها، عملکرد بسیار خوبی دارد. همه افراد از نتایج این پروسه رضایت دارند، اما جهت پایداری نتایج حاصل از بوتاکس، باید دو الی سه بار در سال به مطب مراجعه کنید.

این روش برای همه ی افراد توصیه نمی شود.

قیمت تزریق ژل و بوتاکس دور چشم

قیمت تزریق ژل به طور کلی با توجه به مارک ژل و محل تزریق بین 1.5 تا 2.5 میلیون تومان متغیر است. قیمت بوتاکس نیز با توجه به اینکه بوتاکس کره ای یا بوتاکس انگلیسی استفاده شود بین 450 هزار تومان الی 950 هزار تومان متفاوت است.

پوست پدیا مرجع تخصصی بیماری های پوست و مو

زیر نظر دکتر گیتا مجید زاده و دکتر نابت تاجمیر ریاحی

دندانپزشکی ترمیمی شامل تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری های دهان و دندانی است. دندانپزشک شما ممکن است یک برنامه درمانی را جهت ترمیم دندان های پوسیده، ترک خورده، شکسته و یا تغییر رنگ داده ارائه کند. این برنامه حتی برای دندان های از دست رفته نیز مناسب خواهد بود.

درمان دندانپزشکی در حالت عمومی باید هر شش ماه یک بار انجام شود، اما معمولا پیشنهاد می شود این درمان چیزی بیشتر از یک جرم گیری ساده باشد.

دندانی که به وسیله هر کدام از این مشکلات آسیب دیده باشد برای ترمیم شدن کاندیدای مناسبی است. چه از پر کردن، تاج دندان، ایمپلنت یا پل استفاده کنید، متناسب با شرایط و نیاز شما گزینه های مختلفی پیش رو هستند.

مراحل معاینه دندانپزشک
دندانپزشک شما ابتدا مشکل سلامتی دهان و دندان های شما را در یک جلسه معاینه اولیه شناسایی می کند. در مرحله تشخیصی از تکنیک های مکانیکی و رادیوگرافی نیز برای آنالیز سطح دندان های فرد استفاده می شود. برخی از درمان های ترمیمی دندانپزشکی تا حد زیادی غیر تهاجمی هستند و در یک جلسه توسط دندانپزشک شما انجام می شوند. درمان های پیچیده تر دهان و دندان به توجه ویژه متخصص دهان و دندان نظیر اندودونتیست، جراح فک و صورت یا متخصص پروتز نیاز دارند.

اخیرا پیشرفت های ویژه ای در حوزه دندانپزشکی زیبایی به وجود آمده اند و دندانپزشک می تواند در زمینه میزان تاثیرگزاری روش درمانی مد نظر خود و این که پس از پروسه درمانی انتظار چه چیزی را داشته باشید با شما به گفت و گو بنشیند. پزشک معالج شما احتمالا از انواع مختلف بی حس کننده ها و آرام بخش نیز استفاده می کند تا پروسه درمانی بدون ناراحتی و آشفتگی شما پیگیری شود.

مواد مورد استفاده در دندانپزشکی ترمیمی
در حالت کلی از چهار نوع ماده اولیه برای ترمیم دندان ها استفاده می شود: پرسلین، آمالگام دهان و دندان، رزین کامپوزیت و طلا. رزین کامپوزیت شامل مواد ترکیبی سرامیکی و پلاستیکی می شود که می توان از آن ها در کنار دیگر مواد اولیه نظیر اینومرهای شیشه استفاده کرد.

همچنین فلز های با ارزش و کم ارزش دیگری مشابه با طلا وجود دارند و میزان دوام و پایداری آن ها نیز مشابه با این فلز است. علاوه بر این، با پزشک معالج خود در مورد وجود جیوه در داخل ترکیب ترمیمی صحبت کنید؛ فلز جیوه در اکثر پروسه های ترمیمی دارای مشکل و عوارضی نیست اما ممکن است در برخی کاربردهای خاص از آن استفاده نشود.

پر کردن دندان با پروتز (فیلینگ ها)
در هر کدام از مواد اولیه بالا، تنوع ویژه ای از گزینه های درمانی طراحی شده اند تا بتوان به کمک آن ها سطح دندان ها را ترمیم کرد و یا یک دندان از دست رفته را جایگزین نمود. به عنوان مثال فیلینگ ها معمولا از آمالگام استفاده می کنند تا سطح بیرونی دندان را ترمیم کنند و در حالت عمومی بیشتر بر روی دندان هایی استفاده می شوند که در انتهای دهان قرار دارند.

پروتز های آمالگام یک آلیاژ هستند که حاوی جیوه یا جایگزین های مربوط به جیوه هستند. اما در طرف مقابل گزینه های کامپوزیت رزین هایی هستند که برای ترمیم های به رنگ دندان ها استفاده می شوند و می توان از آن ها برای دندان های بخش جلو و عقب دهان استفاده کرد. اکثر افراد استفاده از این گزینه را ترجیح می دهند چرا که امکان تشخیص آن ها در داخل دهان سخت است و شباهت زیادی به دندان های طبیعی دارند.

کلینیک دندانپزشکی دکتر میلاد افشار

هیدروسفالی چگونه تشخیص داده می شود؟

وقتی که نوع خاصی از مشکل هیدروسفالی توسط یک پزشک متخصص تشخیص داده شد و یا وی احتمال وجود آن را ارائه کرد، معمولا ممکن است یک یا دو آزمایش خاص برای تایید نهایی و تشخیص به بیمار پیشنهاد شوند تا به کمک آن ها بتوان تشخیص داده که آیا بیمار کاندیدای خوبی برای استفاده از شنت مغزی (Shunt Treatment) هست یا خیر.

بسیار مهم است که در این مرحله حتما یک متخصص اعصاب و یا نورولوژیست بخشی از تیم درمانی باشد.

دخیل بودن این افراد در پروسه درمانی نه تنها به تفسیر کردن نتایج آزمایش ها و تشخیص نیاز درمان شنت برای بیماران کمک می کند؛ بلکه در زمینه بحث پیرامون عمل جراحی اصلی، درمان ادامه دار مشکل پس از جراحی و همچنین بحث پیرامون انتظارات و ریسک های جراحی نیز بسیار مهم است.

آزمایش های کلینیکی شامل یک مصاحبه و همچنین آزمایش های تصویری مغز فیزیکی یا عصبی می شود تا به کمک آن ها بتوان حفره های بزرگ شده درون مغز را تشخیص داد.

آزمایش ام آر آی

آزمایش سی تی اسکن

آزمایش های سی اس اف برای تشخیص واکنش بدن فرد به درمان مخصوص شانت و همچنین مشخص شدن میزان فشار شانت:

ضرب کمکی برای کمر – حجم بالا

نشتی خارجی کمر

اندازه گیری میزان پایداری جریان سی اس اف

 چه گزینه های برای  درمان بیماری هیدروسفالی در دسترس هستند؟

تنها راه درمانی در دسترس برای مشکل هیدروسفالی، عمل جراحی ایمپلانت یک شنت است.

شنت مغزی دستگاهی است که مایع نخاع یا همان سی اس اف را از درون مغز به سمت ناحیه دیگری از بدن که امکان جذب آن وجود دارد هدایت می کند. اکثر سیستم های شانت شامل سه بخش اصلی هستند:

یک کاتتر جمع کننده که در بین حفره های درون مغز قرار می گیرد.

یک مکانیزم مبتنی بر دریچه جهت کنترل میزان جریان مایع سی اس اف

یک کاتتر خروجی جهت انتقال مایع مغز و نخاع به بخشی دیگر از بدن که در آنجا جذب شود

پس از عمل جراحی، تمامی بخش های سیستم شنت به شکل کامل در زیر پوست قرار دارند و هیچ بخشی از آن در معرض بیرون قرار نمیگیرد.

بخش محدودی از افراد و بیماران را می توان با یک روش درمانی جایگزین با نام آندوسکوپی ونتیچرالوستومی سوم درمان کرد.

در این پروسه درمانی، یک نورواندوسکوپ (یک دوربین کوچک که از تکنولوژی فیبر نوری برای به نمایش در آوردن بخش های مخصوص جراحی که دسترسی به آن ها سخت است استفاده می کند) به پزشک معالج کمک می کند تا سطح حفره های مغزی را بررسی کند.

پس از این که دستگاه به ناحیه مورد نظر هدایت شد، یک ابزار کوچک بر کف حفره سوم مغز یک حفره ایجاد می کند که به کمک آن مایع مغز و نخاع می تواند ناحیه انسداد را دور زده و به خوبی در ناحیه مورد نظر و سطح مغز در جریان باشد.

چه کسی کاندیدای مناسبی برای سیستم شنت است؟

هیچ فاکتور خاصی را نمی توان به تنهایی برای پیش بینی میزان موفقیت استفاده از سیستم شنت در بیماران مورد نظر قرار داد.

یافته های که در ادامه لیست کرده ایم، به صورت عمومی مرتبط با خروجی بهتر برای قرار دادن سیستم  شنت در افراد هستند:

شروع اختلال در راه رفتن فرد به عنوان اولین و مهمترین علامت مشکل مغزی

وجود یک علت شناخته شده برای ان پی اچ مثل حادثه و یا خون ریزی

تصویر اسکن نشان دهد که اندازه حفره درون مغز به شکل نامعقولی بزرگتر از سی اس اف موجود در ناحیه باشد.

حذف مایع نخاعی به کمک ایجاد سوراخ در ناحیه کمر و فقرات یا کاتتر در کمر بتواند تسکین موقت و سریع بر علائم باشد.

آی سی پی و یا فشار مایع مغز و نخاعی دارای محدوده غیر نرمالی بوده و یا الگوی فشار آن غیر نرمال باشد. یا حتی زیاد شدن میزان پایداری بالای جریان مایع سی اس اف نیز می تواند یک عامل دیگر در این حوزه باشد.

آیا بعد از درمان بهبودی کامل ایجاد می شود؟

احتمال ایجاد بهبود کامل وجود دارد اما این موضوع همیشه اتفاق نمی افتد.

بسیاری از افراد و خانواده های آن ها از نتایج جراحی مربوط به سیستم شنت در حوزه کاهش معلولیت یا استقلال بیمار راضی هستند چرا که به نسبت قبل از عمل بهبود قابل توجهی در این حوزه به وجود می آید.

همچنین درمان مربوطه می تواند از بروز مشکلات و آسیب های بیشتر مغز و اعصاب جلوگیری به عمل آورد.

دکتر حسام عبدالحسین پور

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات

موضوع مهمی که پس از استخدام کارمندان به میان می آید، حفظ کردن این افراد است. با اینکه پول و مزایا بسیار مهم هستند، اما طبق یک مطالعه این موارد در بالای لیست عوامل انگیزشی قرار نمی گیرند.

راههای ایجاد انگیزه در بین کارمندان

کسب و کار خود را به محلی خوشایند تبدیل کنید

هیچ کس تمایل ندارد تا چندین ساعت در یک محیط دلگیر و خسته کننده کار کند. یکی از راههای ایجاد انگیزه بین کارمندان فراهم کردن یک محیط زیبا، پر نور، کاربردی و جالب، برای آنها ست تا کار کردن برای آنها دلپذیرتر شود.

اولین قدم برای اطمینان از خوشایند بودن محیط، به روز بودن تجهیزات محل کار است. این به معنای تعویض کامپیوتر های قدیمی، سیستم های فروش از کار افتاده و کلا هر مورد دیگری است که کارمندان تمایل دارند با عصبانیت از پنجره به بیرون پرت کنند.

محیط کار مناسب، شامل مرتب بودن و ظاهر مناسب وسایل نیز می شود. باید همواره به این نکته  توجه داشت که آراستن محیط کار الزاما به معنای صرف هزینه زیاد نیست. حتی این امکان وجود دارد که شما با صرف هزینه ای اندک و با خریدن چند وسیله کوچک محیط کار و کار کردن را برای کارمندان و مشتریان دلنشین تر کنید.

یک مدیر صادق، حمایتگر و محترم باشید

امکان دارد این مورد ساده به نظر برسد، اما باید دانست که مدیریت نامناسب یکی از بزرگ ترین دلایل فرار کارمندان از شغل خود می باشد. مواردی همچون احترام، صداقت، حمایت و ارتباطات شفاف از جمله عناصر بنیادی به شمار می روند.

با این وجود، برای تبدیل شدن به یک رهبر یا مربی عالی موارد بسیاری برای انجام دادن وجود دارند. در صورتی که به تازگی در عرصه مدیریت وارد شده اید، خواندن چندین کتاب در این زمینه بسیار ارزشمند خواهد بود.

مدیریت موثر همانند هر مهارت دیگری نیاز به دانش و تمرین دارد. برای شروع، بهترین کتاب ها را در زمینه مدیریت مطالعه کنید. به طور خلاصه: اگر مدیر مناسبی باشید، کارمندان شما نیز وفاداری بیشتری خواهند داشت.

به کارمندان خود پاداش دهید

افراد تنها در صورتی در کسب و کار شما می مانند، که دلیلی برای ماندن داشته باشند. بنابراین، اگر تمایل دارید تا کارمندان و همچنین انگیزه آنها را حفظ کنید، باید یک برنامه انگیزه بخش تهیه کنید. این برنامه می تواند پاداشی سه ماه یکبار، ارتقا درجه، اعطای اعتبارات بیشتر یا حتی تقسیم بخشی از سود شرکت باشد. اگر کارمندان بدانند به ازای کار خوبی که انجام می دهند پاداش دریافت می کنند، وظیفه خود را به خوبی انجام داده و در شرکت می مانند.

به کارمندان فضای رشد بدهید

یکی از راههای ایجاد انگیزه در بین کارکنان، ایجاد فضا برای رشد آنهاست که مانند یک محرک فوق العاده عمل می کند. با اینکه یکی از دلایل استقبال کارمندان از امکان رشد، قابلیت دریافت پول بیشتر است اما عاملی روانی نیز وجود دارد. این عامل احساس مورد اعتماد و احترام قرار گرفتن برای کاری است که کارمند انجام می دهد.

در صورتی که در حال افتتاح شعبه دیگری از کسب و کار خود هستید، به این فکر کنید که کدام یک از کارمندان شما می تواند برای نقش مدیریت این شعبه مناسب باشد. اگر کارمندی دارید که امور مرتبط با مدیریت موجودی شرکت را به خوبی انجام می دهد، در نظر داشته باشید تا مسئولیت ارتباط با فروشنده را به صورت کامل به او واگذار کنید.هنگامی که به بهترین کارمندان خود فرصت رشد می دهید، نظر آن ها تغییر کرده و این شغل را نه به عنوان یک شغل جانبی بلکه همانند یک حرفه کامل در نظر می گیرند.

باز خوردهای مثبت را با آن ها به اشتراک بگذارید

احساس مفید بودن در کار بسیار خوشایند بوده و یکی از عوامل کلیدی رضایت شغلی و راههای ایجاد انگیزه به شمار می رود. در صورتی که مشتریان شما از این موارد قدردانی می کنند، این بازخورد ها را با کارمندانتان به اشتراک بگذارید. اطلاع یافتن کارمندان از رضایت و خشنودی مشتریان سبب ایجاد حس خوب در آن ها شده و باعث می شود تا ارتباطی عمیق تر با کسب و کار برقرار کنند.

سامانه حضور و غیاب آنلاین دینگ

کانادا واقعا یک کشور فوق العاده زیبا است که دارای جاذبه های گردشگری فراوانی می باشد. شهر های کانادا دارای جاذبه های توریستی و گردشگری فراوانی می باشد.. این کشور از لحاظ وسعت پس از روسیه در جایگاه دوم قرار دارد و دارای جاذبه های گرشگری بسیاری می باشد که حتما باید آن ها را ببینید. با این که در کشور کانادا جهت رفتن به مکان های دیدنی گزینه های زیادی پیش رو است اما گاهی اوقات انتخاب این که از کجا شروع کنیم کار سختی است.

جاذبه های گردشگری کانادا

مراتع ادیس کاول در پارک ملی جاسپر

رفتن به مراتع جذاب و فوق العاده ادیس کاون در کوه های سنگی کانادا یکی از بهترین گزینه های پیش رو است. این مراتع که در پارک ملی جسپر در البرتا قرار دارند یک دریاچه کوچک را در خود جای داده اند که از یخ های ذوب شده بالای کوه ها پر از آب می شود. نمایی که از بالای کوه ها می بینید حتی زیباتر نیز خواهد بود. نکته فوق العاده اینجا است که تنها با یک الی و ساعت کوه نوردی می توانید به ناحیه مورد نظر برسید.

دریاچه اگنس + خانه چای دریاچه در پارک ملی بنف

بدون شک این دریاچه یکی از زیباترین مکان های جهان به شمار می رود. خانه چای این مکان در سال ۱۹۰۱ برای کوهنوردان ساخته شده است چرا که قطعا کوهنوردی ۳ و نیم کیلومتری هر فردی را تشنه می کند. ممکن است پس از رسیدن به مقصد خود در این کوهنوردی پاهای شما خسته باشند اما فراموش نکنید که ارزشش را دارد!

دریاچه لوییز در پارک ملی بنف

دسترسی به این دریاچه بسیار ساده است و یک هتل فوق العاده در آن وجود دارد و مراتع زیبا و فوق العاده ای اطراف شما را محاصره کرده اند. برخی افراد این ناحیه از کانادا را یکی از زیباترین بخش های آن می دانند و نمی توان به سادگی با آن ها مخالفت کرد.

دریاچه مالیگن در پارک ملی جاسپر

بهترین جاذبه گردشگری آلبرتا کانادا پارک ملی جاسپر است که دارای دریاچه بسیار زیبا  و دیدنی می باشد. این دریاچه در پارک ملی جسپر در آلبرتا قرار گرفته است و قطعا یکی از زیباترین دریاچه های طبیعی ناحیه است و اگر به جسپر می روید نباید رفتن به این مکان را از دست دهید. این دریاچه توسط قله های متعدد محاصره شده است و شهرت آن نیز به رنگ خاص آبش است.

دریاچه موراین در پارک ملی بنف

پارک جنگلی بانف بدون شک یکی از مشهور ترین پارک های کشور کانادا است و دریاچه مورین نیز به عنوان یکی از جذاب ترین بخش های آن شناخته می شود. یک جاده جذاب ۱۳ کیلومتری در میان درختان زیبا و جذاب می تواند روز شما را بسازد.

ویلکوکس، زمین های یخی کلمبیا در پارک ملی جاسپر

سرزمین یخ های شناور کلمبیا در پارک ملی جسپر یکی از نواحی بسیار فوق العاده است که نباید دیدن آن را از دست دهید. این ناحیه پر از کوه های بزرگ یخی به رنگ آبی است. وقتی نگاهتان به این کوه های بسیار جذاب بیوفتد دیگر نمی توانید از نگاه کردن به آن ها دست بکشید.

بریتیش کلمبیا

در ناحیه ای پر از عجایب طبیعی فوق العاده، دریاچه امرالد در بریتیش کلمبیا همچنان مثل یک الماس می درخشد. این دریاچه در پارک ملی یوهو قرار دارد. این دریاچه در سال ۱۸۸۲ توسط تام ویلسون، یک راهنمای کانادایی، کشف شد در حالی که وی به دنبال اسب هایی بود که فرار کرده بودند.

دریاچه گاریبالدی در پارک استانی گاریبالدی

این دریاچه در پارک استانی گاریبالدی بین ونکووور و ویستلر قرار گرفته است. این دریاچه نیز به رنگ زیبایی آبی است؛‌ درست مثل تصور کلی که از دریاچه های کانادا داریم! کوهنوردی و گشت و گذار در این ناحیه حدود ۶ ساعت طول می کشد اما واقعا ارزشش را دارد.در ارتفاع ۱۱۴۵۰ متری بالاتر از سطح دریا و تحت محاصره کوه های پر از برف ساعت ها به زمان نیز دارید تا نهایت لذت را از این ناحیه ببرید.

شهر طلایی (گولدن تاون)

گولدن در بریتیش کلمبیا فقط یک بهشت زیبایی طبیعی نیست بلکه برای علاقه مندان به آدرنالین بالا نیز گزینه مناسبی است. این ناحیه توسط سه رشته کوه مختلف و ۵ پارک ملی محاصره شده است و برای هر توریستی جذاب خواهد بود. کوهنوردی، اسکی روی آب، دوچرخه سواری در کوه و اسکی روی برف از جمله فعالیت هایی است که در اینجا می توان به آن ها پرداخت.

جزیره گرانویل در ونکوور

این جزیره در سمت جنوبی ونکوور پایین تر از پل گرانویل قرار گرفته است. شهرت این ناحیه به بازار عمومی، ناحیه هنر و تئاتر، فروشگاه ها، رستوران ها و صنایع دستی آن است. این یک جزیره فوق العاده زیبا برای دور زدن، خوردن و نوشیدن و فعالیت های بیرون از خانه است.

هایدا جی وال (جزیره ملکه شارلوت)

هایدا جی وال در واقع یک مجمع الجزایر در بریتیش کلمبیا، در شمال جزیره ونکووور، است. تنها می توان به کمک هواپیما از ونکوور و یا با کشتی مسافربری از جزیره پرنس رابرت به این ناحیه سفر کرد. داشتن یک گردش با قایق های مخصوص دور هیدا جی وال می تواند بهترین گزینه برای دیدن تمامی جزایر و زیبایی های این ناحیه باشد.

جزیره سالت اسپرینگ

جزیره سالت اسپرینگ را در وسط آب های آرام بین جزیره ونکوور و بریتیش کلمبیا پیدا می کنید. این ناحیه به خاطر فرهنگ خاصی که دارد مشهور است اما برای هر فرد با هر سلیقه ای چیزی برای ارائه دارد، چه به دنبال غذاهای خاص محلی باشید یا ماجراجویی جذاب در بیرون یا روز های ریلکس و آرام در کنار اقیانوس.

شهر های کوچک در جزیره ونکوور

جزیره ونکور بسیار زیبا بوده و پر از شهر های کوچک و دوست داشتنی است. می توان روز های خود را در نواحی مختلف این جزیره به شنا کردن، بازی، گشت و گذار در شهر و روستا ها و … گذراند. همچنین یک پارک فوق العاده و زمین بازی در کنار آب های این ناحیه وجود دارد.

موسسه حقوقی اَپلو

| مهاجرت به کانادا | اخذ اقامت کانادا | اخذ پاسپورت کانادا