پزشکی و سلامتی

افزایش اعتماد به نفس
اگر با اعتماد به نفس و عزت نفس خود مشکل دارید، افزایش اعتماد به نفس می تواند به عنوان یکی از مزایای ژیمناستیک ریتمیک به شما کمک کند. یکی از چیزهایی که باید توجه داشته باشید این است که صرف نظر از سن و توانایی شما، مهارت های مورد نیاز در این ورزش را به آسانی می توانید فرا گیرید.

حتی یک تلنگر کوچک از مچ دست یک الگوی جذاب از حرکت روبان ایجاد خواهد کرد. بنابراین، شما هم می توانید احساس خوبی داشته باشید و به خودتان افتخار کنید. وقتی تکنیک را به کار می برید مطمئنا احساس خوشحالی و اعتماد به نفس خواهید داشت. این ورزش شروع بسیار خوبی برای همگان است.

هنگامی که اعتماد به نفس مورد نیاز خود را بدست آوردید، می توانید بیشتر از آنچه که تصور می کنید ،توانایی خود را با مطالعه بیشتر بهبود بخشید.

مهارت های اجتماعی
توسعه مهارت های اجتماعی، به عنوان یکی از مزایای ژیمناستیک ریتمیک، می تواند به شما در برقراری ارتباط با اطرافیان کمک کند. این ورزش شامل تعامل اجتماعی و حرکات گروهی است. برای ایجاد یک ترکیب، گام برداری زیبا روی زمین، باید با همکاران گروه خود صحبت کنید و در مورد ترتیبی که می خواهید دنبال کنید، تصمیم بگیرید.

این تعاملات روزانه به شما کمک می کند تا با افراد مختلف تعامل داشته باشید؛ در نتیجه در زندگی اجتماعی و شخصی خود نیز به راحتی می توانید با دیگران ارتباط برقرار کنید.

تعیین هدف
ژیمناستیک ریتمیک می تواند به افزایش تمرکز در تعیین هدف شما کمک کند. بهتر است به یاد داشته باشید که برای موفقیت در زندگی مهم است که بدانید چگونه می توانید اهداف خود را تعیین کرده و اقدامات درست را برای رسیدن به هدف، انجام دهید.

در ژیمناستیک ریتمیک شما به تنهایی یا به کمک دوستانتان یک سری حرکات طراحی می کنید و برای رسیدن به اجرای درست آنها برنامه ریزی می کنید. قطعا اجرای حرکات به بهترین شکل ممکن، هدف نهایی شما خواهد بود. بنابراین به کمک این ورزش، هدفمند بودن و تلاش برای رسیدن به هدف را تمرین خواهید کرد.

افزایش قدرت ذهنی
همان طور که قبلا ذکر شد، با ژیمناستیک، ذهن شما با حرکت بدن هماهنگ می شود. این ورزش یک محرک حساس و بسیار خوب است که شما را در یادگیری فعال درگیر خواهد کرد. بر طبق یک مطالعه در سال 2001 توسط وزارت آموزش و پرورش کالیفرنیا، بچه های فعال به لحاظ جسمی بر دوستان غیر فعال خود تاثیر می گذارند. مطالعات بیشتری در استرالیا و هنگ کنگ انجام شد و نتیجه این شد که درگیر شدن در ورزشی مانند ژیمناستیک ریتمیک می تواند ظرفیت یادگیری و حافظه فرد را افزایش دهد.

علاوه بر این، تکرار، تعادل و هماهنگی که همگی برای این ورزش مورد نیاز است، به عنوان بهبود دهنده قوه ادراک فردی نیز شناخته شده است.

منبع...